Zu viel Sport ist Testosteron-feindlich

Zwar regt Sport die Nebennierenrinde zur Hormonausschüttung an, was seinerseits eine Testosteronausschüttung in den Hoden bewirkt. Allerdings sollten Sie nicht bis an die absolute Leistungsgrenze trainieren. „Denn ab dann überwiegen die Stresshormone und verhindern sogar den gewünschten Effekt“, warnt der Endokrinologe Professor Günter Stalla in München. Sonnenlicht dagegen lässt den Testosteronspiegel um bis zu 20 Prozent steigen.