Wussten Sie schon? Riskieren Sie Gelenkverletzungen? von menscore 20. Juni 2019 Gelenkverletzungen sind meist sehr schmerzhaft und dauern lange, bis sie wieder verheilen. Um das Risiko einer Verletzung zu minimieren, sollte man folgende Tipps beachten. Weiterlesen
Wussten Sie schon? Warum es mit dem Abnehmen nicht klappt von menscore 14. Juni 2019 Manchmal kann es wirklich frustrierend sein. Man müht sich im Fitnessstudio ab, streicht Süßigkeiten vom Speiseplan und ernährt sich auch sonst bewusster und ausgewogener. Dennoch will sich der ersehnte Abnehmerfolg nicht einstellen. Oftmals sind es nur Kleinigkeiten, die einem einen Strich durch die Rechnung machen. Weiterlesen
Wussten Sie schon? So bleiben auch Sportmuffel fit von menscore 30. Mai 2019 Nicht jeder hat die Zeit für ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Fit bleiben kann man aber auch ohne Fitnessstudio, wenn man nur weiß, wie. Besonders empfohlen für Sportmuffel. Weiterlesen
Wussten Sie schon? Wodurch entstehen Hitzewallungen? von menscore 23. Januar 2019 Hitzewallungen werden vor allem mit den Wechseljahren bei Frauen in Zusammenhang gebracht. Es kommt zu rotgefleckter Haut, Schweißausbrüchen und schnellem Herzschlag. Die fliegende Hitze kommt aber auch bei Männern vor und hat unterschiedliche Ursachen. Weiterlesen
Wussten Sie schon? Trainingsfehler vermeiden, Erfolge erhalten von menscore 19. Januar 2019 Stellt sich trotz regelmäßigen Trainings der erhoffte Erfolg nicht ein, liegt es wahrscheinlich an Trainingsfehlern, die sich eingeschlichen haben. Wer beim Training Fehler begeht, verhindert sportlichen Erfolg und gefährdet möglicherweise seinen Körper. Weiterlesen
Testosteron Mit Sport den Testosteronspiegel erhöhen von menscore 19. Juni 2018 Ein niedriger Spiegel des männlichen Geschlechtshormons Testosteron kann zu unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen führen. Für Männer mit niedrigem Testosteronspiegel kann daher Sport eine adäquate Möglichkeit sein, die Produktion wieder zu steigern. Weiterlesen
Wussten Sie schon? So essen Sie sich fit von menscore 22. März 2018 Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn die sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert werden soll. Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Weißmehl oder frittierte Erzeugnisse, bremsen den eigentlichen sportlichen Erfolg aus, während sich andere als echte Fitness-Booster bewährt haben. Weiterlesen
Wussten Sie schon? An der Grenze zum Schmerz – oder: Warum Sie auch menscore-body.de lesen sollten von menscore 22. Februar 2014 Damit das Vergnügen ungetrübt bleibt: So vermeiden Sie typische Sportverletzungen. Und wenn es Sie doch mal erwischt, wenden Sie die PECH-Regel an. Was das ist? Lesen Sie selbst! Weiterlesen
