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Warum es mit dem Abnehmen nicht klappt

Manchmal kann es wirklich frustrierend sein. Man müht sich im Fitnessstudio ab, streicht Süßigkeiten vom Speiseplan und ernährt sich auch sonst bewusster und ausgewogener. Dennoch will sich der ersehnte Abnehmerfolg nicht einstellen. Oftmals sind es nur Kleinigkeiten, die einem einen Strich durch die Rechnung machen.

So bleiben auch Sportmuffel fit

Nicht jeder hat die Zeit für ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Fit bleiben kann man aber auch ohne Fitnessstudio, wenn man nur weiß, wie. Besonders empfohlen für Sportmuffel.

Wodurch entstehen Hitzewallungen?

Hitzewallungen werden vor allem mit den Wechseljahren bei Frauen in Zusammenhang gebracht. Es kommt zu rotgefleckter Haut, Schweißausbrüchen und schnellem Herzschlag. Die fliegende Hitze kommt aber auch bei Männern vor und hat unterschiedliche Ursachen.

Trainingsfehler vermeiden, Erfolge erhalten

Stellt sich trotz regelmäßigen Trainings der erhoffte Erfolg nicht ein, liegt es wahrscheinlich an Trainingsfehlern, die sich eingeschlichen haben. Wer beim Training Fehler begeht, verhindert sportlichen Erfolg und gefährdet möglicherweise seinen Körper.

... dass Sie Ihren Penis stark-tunen können?

Anzahl und Dauer nächtlicher Erektionen nehmen mit steigendem Alter ab und mit ihnen die für Erektionen wichtige Schwellkörperdurchblutung. Dagegen empfehlen Experten ein spezielles Training der Oberschenkelmuskulatur.

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