Ernährung - menscore

Konzentrationsschwäche? Versuchen Sie das!

Ausreichend Flüssigkeit, Schlaf und die richtige Ernährung können sich positiv auf Leistungsfähigkeit, mentale Verfassung und Konzentrationsfähigkeit auswirken. Wer ein wenig auf die darauf achtet, sorgt für mehr Energie im Kopf.

Gute Cholesterinwerte – aber wie?

Cholesterin wird zum größten Teil vom Körper selbst produziert und nur geringfügig von der Ernährung abhängig. Auch wenn sie nicht direkt Beschwerden machen, sind zu hohe Werte schädlich für die Gesundheit. Aber wie kann man seine Cholsterinwerte senken?

Forscher: Krebserkrankungen vermeidbar

Wie viele Krebserkrankungen lassen sich durch Ausschalten von Risikofaktoren wie Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden? Forscher haben die Antwort ermittelt.

Diese Gewohnheiten schaden dem Liebesleben

Wer mit seinem Liebesleben nicht zufrieden ist, sollte seine Gewohnheiten einmal genauer unter die Lupe nehmen. Denn es gibt verschiedene Faktoren, die das eigene Sexleben negativ beeinflussen können, angefangen vom persönlichen Stress-Level bis zur Ernährung.

So essen Sie sich fit

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn die sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert werden soll. Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Weißmehl oder frittierte Erzeugnisse, bremsen den eigentlichen sportlichen Erfolg aus, während sich andere als echte Fitness-Booster bewährt haben.

Abspecken für Schwergewichte

Was, wenn man nicht nur ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringt, sondern gleich einen halben Zentner oder mehr? Wie sollte ein Abspeckprogramm dann aussehen? Worauf Sie achten müssen, wenn Sie mehrere Kleidergrößen abnehmen wollen.

Bleiben Sie gesund!

Viele Männer neigen dazu, der eigenen Gesundheit zu wenig Beachtung zu schenken. Die Lebenserwartung von Männern ist laut Statistischem Bundesamt bereits durchschnittlich fünf Jahre geringer als bei Frauen. Das ist aber keineswegs Schicksal. Mann kann eine Menge tun, um mehr gesunde Lebenszeit herauszuholen.

Irrtümer über Eier und Fleisch

Eier und Fleisch sind schlecht für den Cholesterinwert, und beides ist voller ungesunder Fettsäuren? Das hat man tatsächlich eine Zeit lang geglaubt. Lesen Sie hier, wie gesund Fleisch und Eier sind - wissenschaftlich erwiesen.

Schwarze Strümpfe sind Wurst! oder: Männer, esst weiter so!

Neu auf Menscore-Body: Männeressen muss gut schmecken - gesund ist egal. Und das ist gut so. Ein Experten-Beitrag von Diplom-Ökotrophologe Uwe Knop, kritischer Buchautor aus Hofheim.

Softdrinks erhöhen Prostatakrebs-Risiko

Gut 11.000 Männer sterben in Deutschland jedes Jahr an Prostata-Krebs. Eine Studie der Universität im schwedischen Lund bringt den Genuss von Softdrinks mit einem extremen Anstieg des Risikos an Prostata-Krebs zu erkranken, in Verbindung.
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