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Ein gesunder Ernährungsplan für Männer

Essen ist für viele Männer vor allem Genuss. Da ist es wichtig schmackhafte Lebensmittel zu kennen, mit denen man zugleich etwas Gutes für die Gesundheit tun kann. Wer diese regelmäßig in seinen Speiseplan integriert, kann vom Muskelaufbau bis zur Blutdrucksenkung von vielen positiven Wirkungen auf den Körper profitieren.

10 Tipps für ein gesundes Männerleben

Mehr Gesundheit, bessere Fitness – das klingt für viele unerreichbar. Einer der Gründe dafür ist die schier unendliche Flut an Informationen, was Mann dafür alles tun und lassen sollte. Wir haben die wichtigsten Experten-Tipps für Sie knackig zusammengefasst. 

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